Ein gesundes Lächeln ist weit mehr als ein Schönheitsmerkmal. Es ist ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens. Denn immer mehr Studien zeigen, dass Zahnpflege nicht nur die Mundhöhle betrifft, sondern Auswirkungen auf den gesamten Körper hat. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder sogar rheumatische Beschwerden stehen in engem Zusammenhang mit dem Zustand von Zähnen und Zahnfleisch.
1. Warum Zahnpflege ein Spiegel der allgemeinen Gesundheit ist
Trotz dieses Wissens, dass Zahnpflege die allgemeine Gesundheit betrifft, wird die Zahngesundheit oft unterschätzt. Viele Menschen gehen erst dann zum Zahnarzt, wenn Beschwerden auftreten, hier ist es dann meist schon zu spät für präventive Maßnahmen. Dabei ließen sich viele dieser Probleme durch richtige Pflege und regelmäßige Kontrollen vermeiden, ein Punkt, auf den auch Expertinnen und Experten wie ein Zahnarzt in Freiburg immer wieder hinweisen. Zahnpflege ist also mehr als eine Routine, sie ist ein Teil der Gesundheitsvorsorge und sollte denselben Stellenwert haben wie Bewegung oder Ernährung.
Zähne und Zahnfleisch stehen in enger Wechselwirkung mit dem Körper. Gelangen Bakterien aus dem Mundraum in die Blutbahn, können sie Entzündungsreaktionen auslösen und das Risiko für Herz- oder Gelenkerkrankungen erhöhen. Umgekehrt wirken sich auch chronische Krankheiten auf die Mundgesundheit aus, etwa bei Diabetes, wo der Heilungsprozess im Zahnfleisch verlangsamt ist.
Das bedeutet, regelmäßige Mundpflege ist nicht nur eine kosmetische, sondern eine medizinische Maßnahme.Sie trägt wesentlich dazu bei, den gesamten Organismus im Gleichgewicht zu halten.
Die Basis einer guten Zahnpflege umfasst eine regelmäßige Routine. Es sollte zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta die Zähne geputzt werden. Die gründliche Reinigung der Zwischenräume mit einer Zahnseide oder Ähnlichem sollte in die Routine integriert werden. Regelmäßige Kontrolltermine beim Zahnarzt schützen präventiv vor späteren Erkrankungen.
Diese einfachen Maßnahmen können langfristig Krankheiten vorbeugen, etwa nicht nur im Mund und darüber hinaus.
2. Häufige Fehler, die die Zahngesundheit gefährden
Viele Menschen putzen schon regelmäßig, aber nicht richtig. Häufig sind es kleine Fehler, die große Folgen haben können. Zu den häufigsten gehören zu viel Druck oder durch horizontales Schrubben. Das kann zu Zahnfleischrückgang führen. Stattdessen sollten kreisende Bewegungen eingesetzt werden. Auch putzen die meisten Menschen zu kurz. Das bedeutet unter 2 Minuten, was definitiv als zu kurz gilt. Das zu frühe Putzen nach säurehaltigen Mahlzeiten gehört ebenfalls zu den häufigen Fehlern und führt zu der Schädigung des Zahnschmelzes.
Nach dem Essen sollten etwa 30 Minuten vergehen, bevor die Zähne gereinigt werden – so kann sich der Zahnschmelz regenerieren.Auch der regelmäßige Austausch der Zahnbürste oder des Bürstenkopfs wird oft vergessen.
- Professionelle Unterstützung und warum Vorsorge so wichtig ist
Selbst die gründliche Zahnpflege ersetzt keine professionelle Kontrolle. Zahnärztliche Prophylaxe entfernt hartnäckige Beläge und erkennt Erkrankungen, bevor sie Beschwerden verursachen. Aus diesem Grund empfehlen Fachleute mindestens zwei Vorsorgetermine pro Jahr. Dort werden nicht nur Zähne gereinigt, sondern auch Zahnfleisch und Schleimhäute begutachtet – wichtige Indikatoren für Entzündungen. Laut der Bundeszahnärztekammer (BZÄK) sinkt das Risiko für Zahnerkrankungen bei regelmäßiger Prophylaxe um bis zu 70 Prozent. Außerdem werden Patienten individuell beraten, etwa zu Putztechnik, Fluoridnutzung und Ernährung. Eine solche individuelle Beratung ist entscheidend, da jeder Mund anders ist. Die Zahnstellung, Speichelproduktion und Lebensgewohnheiten beeinflussen, welche Pflege wirklich passt.